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バストエクササイズを行う理由と効果とは?

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バストエクササイズって知っていますか?

女性の魅力の一つであるバスト周りを美しく鍛えられることから人気のあるバストケア方法です。

そこで今回は「バストエクササイズを行う理由と効果」について分かりやすくまとめてみました!

バストエクササイズでハリある美乳を目指しましょう♪

 

バストエクササイズを行う理由って?

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胸は「脂肪」と「乳腺」でできていますが、胸の下は「大胸筋」という筋肉がありバストを支える土台になっています。

大胸筋は、デスクワークや家事などで背中を丸く同じ姿勢をとり続けるとすぐ硬直しやすい筋肉で、硬直してしまうとリンパ・血行の流れが悪くなり、胸が垂れたり、形が崩れる原因になってしまいます。

しかし、バストエクササイズで大胸筋を鍛えることができればバストを元気に保つだけでなく、たくさんの嬉しい美乳効果が期待できます。

日常動作のなかでは大胸筋を鍛えることはできないので、意識的にバストエクササイズを日常習慣に取り入れていきましょう!

 

《バストアップ運動法》

↓詳しいバストのエクササイズ方法はこちら↓

 

バストエクササイズで期待できる効果

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・バストを大きく育乳できる。

仕事や家事で硬くなってしまいがちな大胸筋をバストエクササイズでほぐすことで、胸の血流がよくなりバストアップできます。

 

・バストにハリのある美乳になる。

大胸筋を鍛えるを筋肉がつき、ふっくらとハリがある美乳になることができます。

 

・バストの下垂を防げる。

大胸筋を鍛えるということはバストを引っ張り支える土台がしっかり作られるため、バストが垂れるのと防ぐことができます。

 

もちろんすぐに効果がでるわけではないので継続が大切です。日常習慣に取り入れて続けていきましょうね!

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